Beneficios del masaje regular

Si usted ha tenido un masaje, sabes es agradable y relajante.Puede que no se han dado cuenta de que también puede tener beneficios físicos y emocionales si se hace regularmente.Hay varios tipos de masaje de tejido profundo, terapias a Gentle sueco tratamientos.No reemplazar el tratamiento médico, pero que pueden beneficiar a su cuerpo y mente, si los tienes hecho sobre una base en curso.
Masajes regulares ayuda con el manejo del dolor.El terapeuta puede concentrarse en la rigidez muscular y problemas específicos, relajación y aumentar la circulación de la sangre.Esto alivia temporalmente el dolor de las lesiones deportivas, la artritis y otras condiciones.Puede que no necesite tanto dolor medicacion si usted conseguir masajes regularmente.
Muchos estudios han demostrado masajes regulares de Apoyo de la funcion del sistema inmune y disminuir las hormonas relacionadas con el estres que pueden disminuir la inmunidad.Por ejemplo, Nueva Jersey investigadores encontraron los estudiantes de universidad que se destaca sobre un próximo examen tuvo mejor la función del sistema inmunológico y menos ansiedad cuando recibieron un masaje.
Estudios en el toque de institutos de investigación en Miami mostró que el masaje alivia el dolor asociado a fibromialgia.The Journal of Clinical rheumatology informes terapia de masaje reduce las hormonas del estrés, la ansiedad y la depresión en los pacientes de fibromialgia y trabajado más rápidamente que la estimulación eléctrica transcutánea.
Masajes regulares son una tensión efectiva – gestión técnica.El estrés es causado a menudo por ser la más comprometida y abrumado con el hogar, el trabajo y las obligaciones familiares.Un masaje semanal o quincenal te obliga a tomar tiempo para ti mismo para un agradable, relajante actividad.
La terapia de masaje puede ayudar a gestionar los trastornos emocionales como depresión o ansiedad, como parte de un plan de tratamiento general.El masaje es relajante, nutriendo y relajante.Puede mejorar su estado de ánimo si te concentras en la liberación de pensamientos negativos durante el tratamiento.Usted puede incorporar ejercicios de visualización en la que se imagina en un entorno agradable durante el masaje.
Tiffany Field, Director Ejecutivo de el toque de institutos de investigación (TRI) en Miami, descubrió el masaje puede mejorar los sintomas de TDAH en adolescentes.Los adolescentes que recibieron diez o 15 minutos de masajes durante 10 días consecutivos todos mostraron cambios positivos.Se sentía feliz y sus maestros informaron de mejor comportamiento.Otro Tri – los estudios han demostrado que los jóvenes con TDAH se benefician de la terapia de masaje dos veces al mes.